Vaincre
L’Anxiété Et Le
Stress
Si vous devez subir
un entretien d’embauche, parler en
public ou convaincre votre
percepteur du bien-fondé de votre
réclamation, il n’y a rien de plus
naturel que de vous sentir,
anxieux(se), agité(e) ou inquiet(e).
Normales aussi cette peur de l’échec et
l’envie de fuir chaque fois que vous
vous imaginez en situation. D’ailleurs,
une fois l’épreuve du feu passée, tout
rentre dans
l’ordre.
Mais il n’en est pas de
même quand - ô angoisse ! - vous constatez
que votre cerveau nage de plus en plus dans
la confusion et “n’imprime plus” ! De là à
vous persuader que vous ne contrôlez plus
grand-chose, que la maladie d’Alzheimer
vous guette et que vous vivez sous le
diktat de dangers imminents, il n’y a qu’un
pas que vous franchissez souvent un peu
trop allègrement.
Qui donc vous embarque ainsi dans des flots
de pensées jouant au flipper, vous noyant
dans des peurs et des angoisses sans fin
? Ne cherchez plus, c’est
votre MENTAL !
Ah ! il est fort, le
bougre et a plus d’un tour dans son sac !
Alors, comment maîtriser ce cheval fou
?
En pratiquant assidûment les exercices de
la méthode de rééducation
cérébrale mise au point par un
contemporain de
Freud, le Dr Roger
Vittoz (né à Lausanne en 1863,
mort en 1925). Nous l’avons choisie pour sa
simplicité, son efficacité et ses résultats
rapides.
Elle s’appuie sur ce
principe fondamental : “Avoir
conscience d’un acte, ce n’est pas le
penser mais le sentir” et sur toute une
batterie d’exercices accessibles à tous, à
utiliser en
prévention comme en traitement. Son
but : ré-harmoniser votre esprit et votre
corps en vous faisant vivre “ici et
maintenant”.
Pratiquez-les régulièrement, et vous
retrouverez toute la saveur de l’éternel
présent et balaierez du même coup toutes
les élucubrations et spéculations
angoissantes de votre mental. Tentant,
n’est-ce pas ? Alors, si vous commenciez
tout de suite.
Comment vous pouvez Contrôler les
pressions, à votre travail, au quotidien,
